PREGGOBOOSTEN - Coaching By Wörkout

6 veckor av trygg och stärkande träning under graviditeten

Att vara gravid är en fantastisk resa men den kan också väcka frågor och osäkerhet kring träning och kroppen som förändras. PREGGOBOOSTEN är skapat för dig som vill fortsätta röra dig, känna dig stark och trygg i din träning under graviditeten utan press och prestation.

Under 6 veckor guidar jag dig genom träningspass som är anpassade för första och andra trimestern, där fokus ligger på styrka, stabilitet och välmående för både dig och din bebis.

Det här ingår:

3 styrkepass + 1 konditionspass/vecka, anpassade för gravida
Bäckenbottenträning varje vecka för att förbereda kroppen inför förlossning och återhämtning
Trygg konditionsträning utan löpning på maskin eller med skonsamma alternativ
Veckovisa utbildande videos och texter om gravidträning, mindset och trygg rörelse
Inget kostschema, bara frihet och inspiration, vi fokuserar på att ge kroppen näring och energi utan krav. Jag kommer att tipsa om mat och mina tankar kring det helt utifrån livsmedelsverkets rekmmendationer.

Pris: 949 kr

Det här programmet är för dig som:

Vill fortsätta träna under graviditeten men på ett tryggt sätt
Är i första eller andra trimestern
Önskar stöd, kunskap och gemenskap under resan
Vill stärka kroppen och känna dig mer förberedd inför förlossning och tiden efter

Anmäl dig idag och ge dig själv en 6veckors boost av styrka, trygghet och gemenskap under din graviditet.