Coaching by

VARMT VÄLKOMMEN HIT!

Är du redo att lägga ner tid på dig själv och sätta dig själv i första rummet? Då har du kommit till rätt plats. Med mig som coach kommer vi att jobba lika mycket med kroppen som tankar och känslor som kan uppstå längs med vägen. Det är viktigt för mig att vi jobbar med helhet. Jag hjälper dig att strukturera upp, bli mer specifik i vad du vill nå och tillsammans ska vi nå ett hållbart sätt för dig att leva på.

1:1 COACHING

12 VECKOR WÖRKOUT

På Wörkout jobbar vi som ett team. Tillsammans skräddarsyr vi det bästa sättet för dig att nå dina mål oavsett vilka mål du har. Vi erbjuder professionell hjälp inom träning & kost.

För oss är det viktigt att du får utbildning samtidigt som du tränar. Vi vill erbjuda mer än ett svettigt träningspass. Vi ser våra timmar med våra tränare som ett paket med förståelse för den egna kroppen, hur den ska användas men även hur man undviker skador & sjukdom.

Efter noggranna utvärderingar och överväganden från vårt dedikerade team har vi beslutat att övergå till intensivare och fokuserade 12-veckors perioder för vår 1:1 online coaching.

Varför 12 veckor?

Vi tror starkt på kraften av koncentration och engagemang under en begränsad tid för att uppnå maximala resultat. Dessa 12 veckorna kommer vara din dedikerade tid att fokusera på din hälsa och välmående med stöd från vårt erfarna coachingteam. Denna strukturerade period kommer att ge dig möjlighet att djupt förbinda dig med din träning, kost och självutveckling.

Vad ingår?

Vägledning i kosten: Vi erbjuder inte bara träningsplaner utan receptplaner och en livsmedelsbank för att skapa en sund och givande relation till mat.
Träningsplan: Anpassad efter dina specifika behov och mål. Vi följer upp och korrigerar kontinuerligt baserat på din individuella framstegsplan.
Coaching via privat chatt: Mån-fre tillhandahåller vi direkt stöd och vägledning via vår privata chatt. Vi lovar svar inom 48 timmar för att säkerställa att du har allt stöd du behöver. Kortare frågor svaras på snabbare men frågor eller meddelande som kräver mer utförliga svar kan dröja något längre men max 48tim
Gemensam community grupp: För att skapa en samhörighet bland våra deltagare kommer vi att ha en gemensam community-grupp där du kan dela erfarenheter, få stöd och skapa värdefulla kontakter med andra likasinnade individer.
Rabattkoder och veckomail: För att ytterligare förbättra din upplevelse kommer vi regelbundet tillhandahålla rabattkoder för våra produkter och ett informativt veckomail som ger dig extra inspiration och kunskap.
Pris: 10500:- ( delbetalning på 3månader går bra samt även friskvårdsbidrag )

Sign up now for 1:1 coaching with Pischa, start 26th August

NÄSTA START 26 AUGUSTI 2024

ÄR DU REDO FÖR FÖRÄNDRING?

VAD DE SÄGER

Det är där du har hjälpt mig och visat för mig hur jag ska träna för att kunna bli starkare, vilket va mitt mål nu! Har känt mig trygg att gå till gymmet då jag alltid har kunnat fråga dig om teknik och tips, så jag inte står där och skämmer ut mig, vilket va min rädsla, då jag alltid vill vara bäst på allt direkt haha Har lärt mig massor med olika övningar och hittat både övningar jag hatälskar och verkligen ÄLSKAR! Du har motiverat mig att ta tyngre vikter och att verkligen utmana mig fysiskt! En till grej till varför jag sökte till dig är att jag ofta vill att någon bara ska säga till mig vad jag ska göra så gör jag det! Men det jag känner efter den här resan är att jag nu klarar mig själv, jag behöver inte längre någon som säger exakt vad jag ska göra utan jag känner nu att jag har verktygen för att kunna lyckas själv Har aldrig mått såhär bra fysiskt/psykiskt, aldrig känt mig såhär stark och vältränad, känner att jag kan klara alla utmaningar! Känner bara bring it on, jag är redo för allt! Så tack tack fina Pischa, vem är som du? Du är literally Wonder Woman!

Har tänkt så länge att ska jag göra en sån här ” resa ” med kost och träning och hitta en bra livsstil så är det dig jag ska göra det med. Sen när jag såg att du helt plötsligt skulle börja med online coachning så fanns de ingen återvändo, och ångrar inte för en sekund att jag hoppade på de tåget. Har aldrig någonsin känt mig så stark i kroppen som jag gör, och så häftigt att man har lärt känna sin kropp såhär pass bra och allt tack vare dig. Du är en sån stor inspiration och de här är bland de bästa jag gjort ser fram emot fortsättning

Är inte så fokuserad på vikten längre. Märker att kroppen ändrar sig fast det inte händer så mkt på vågen längre. Och det gör inget! Jag fortsätter att utvecklas och bli starkare och ffa blir jag fastare i kroppen. En jäkligt go känsla . Och inser att allt får ta sin tid! Livsprojekt är det! Hälsa är färskvara gäller att underhålla den .

Sjukt nöjd med coachingen! Har alltid tränat men hade ingen plan och det blev rätt tråkigt i längden. Men efter coachingen så ser jag alltid till att planera och har fått massor av sköna träningspass att köra. TacK!

MAT MED PISCHA

För mig är det viktigt att du skapar dig en fin relation till mat. Mat är vårt bränsle till kroppen som vi förser den med för att du ska orka träna, leva och göra de saker som du gillar. Hur vi lägger upp måltiderna kommer vi överens om tillsammans. Det är viktigt att det funkar med din livsstil! Jag anpassar kosten efter din erfarenhet av matlagning, hur dina dagar ser ut och om du lever med andra som också ska äta maten tillsammans med dig till exempel dina barn.

Träningsplaner

Kost och träningsplaner justeras och uppdateras utifrån behov och målsättning kontinuerligt. Träning som passar dig! – stark inifrån och ut. Träningsupplägg anpassat efter dina mål och behov. Vi hittar ett sätt som passar din livsstil och är motiverande för dig.

Hälsosamma recept som är enkla att laga

Vår fitnessapp erbjuder läckra och enkla recept anpassade för din hälsa och träningsmål. Starta din träningsresa med smakfull näring – enklare och godare än någonsin.

Personlig app med direktchatt

Appen har en chattfunktion så att du alltid kan komma i direkt kontakt med mig, var du än är. Personligt stöd är bara ett klick bort!

Personlig tracker

Appen innehåller en personlig tracker som följer alla dina mål och framsteg, vilket gör det möjligt för oss att följa din utveckling och kontinuerligt anpassa oss för att stödja dig.

NÅGRA FRÅGOR?

Return

Skriv din fragå